Las algas marinas son un alimento muy consumido en Asia debido a las enormes cualidades nutricionales de estas plantas. Desde www.akross.es queremos presentarte una amplia selección de algas frescas con las que sin duda mejorarás tu salud:
Las algas comestibles más usadas para comer son:
-Alga Nori
-Alga Agar-Agar
-Spirulina
-Kombu
-Arame
-Carragaheen
-Dulse
-Tosaka verde
-Judía de mar
-Wakame
-Hiziki
Las algas marinas contienen nutrientes como:
-proteínas
-vitamina B12
-vitamina A
-sodio
Las algas marinas son alimentos muy saludables por lo que ayudan a prevenir enfermedades y tratar otras.
Las algas marinas ofrecen beneficios para la salud como:
-Previene el bocio
-Reduce los niveles de triglicéridos en sangre
-Desintoxica la sangre
-Aporta minerales necesarios para el cuerpo
-Aporta y mejora la absorción de calcio por lo que ayuda a mantener sanos los
huesos
-Refuerza el sistema inmunológico
-Elimina toxinas del cuerpo
-Ayuda a eliminar del cuerpo metales pesados y químicos nocivos para el organismo
Hay muchas formas y recetas para comer las algas marinas y de esta manera incorporar nutrientes que no se encuentran en otros alimentos.
Con una o dos cucharadas de algas al día alcanza para cubrir una dosis adecuada pero debe ser frecuente su consumo si se quiere lograr resultados a nivel medicinal.
Las algas marinas tienen pocas calorías por lo que es un alimento recomendado para personas que desean mantener o bajar de peso.
En occidente no estamos acostumbrados a consumir regularmente en nuestra dieta algas marinas pero realmente deberíamos hacerlo porque son ricas y saludables.
Hoy en día es fácil conseguir diferentes tipos de algas marinas comestibles para comer y su precio no es elevado por lo que es accesible a la mayoría de las personas.
Las personas que sufren de hipertiroidismo y problemas nerviosos no deberían consumirla porque puede generarle efectos adversos.
Si se tiene dudas sobre el consumo de algas marinas debemos consultar al médico. Esperamos que os haya gustado este post y os invitamos a que probéis este delicioso alimento en www.akross.es, os dejamos el enlace a estas saludables algas frescas:
www.akross.es
